生活習慣・食生活

【噂】朝シャンはハゲる?理由と正しいシャンプー方法を教えます

皆さんはどのタイミングでお風呂に入りますか?

  • 夜に入る人
  • 朝に入る人
  • 夜も朝も入る人

と、色んなタイプがありますよね。

特に眠気覚ましのために朝シャンするという方も多いでしょう。

岩佐ツクル
私は朝が苦手なので、朝シャン必須です…!

シャンプーには頭皮や髪に付いた汚れを落としたり、頭皮を元気にする効果があります。

そのため「頭皮を育てる」ためにはシャンプーは必要不可欠です。

また朝シャンすることで、頭皮のベタつきを抑えられて髪セットもしやすくなるという利点も。

しかし一部では「朝シャンは頭皮に良くない」「朝シャンはハゲる」という噂も耳にします。

岩佐ツクル
私も聞いたことがあります…。

ということで朝シャンの噂や理由について解説します。

朝シャンはハゲるって本当?

結論から申しますと、朝シャンそのものが原因でハゲることはありません。

そもそも朝シャンが原因でハゲるのなら、夜にするシャンプーでもハゲないとオカシイですからね。

岩佐ツクル
シャンプーする時間帯は全く関係ありません!

むしろ寝ているときはかなりの汗をかいていますし、皮脂も多く分泌されるので、朝シャンで頭皮を清浄に保つのはスカルプケア的にも大事。

朝、洗顔料で顔を洗う方は多いですが、それと同じ要領で頭皮も洗ってあげるに越したことは有りませんからね

なので朝シャンしている方はこれからも安心してシャンプーしてOKです。

朝シャンがハゲるという噂の理由は?

ではなぜ「朝シャンがハゲる」という噂が出てきたのでしょうか?

「火のない所に煙は立たぬ」ということわざがあるように、全くのデマカセでこのような噂が出てくることはありませんよね。

朝シャンがハゲるという言われている理由は

  • 頭皮をこすりすぎる
  • 洗いすぎ
  • 洗い落としが足りない

の3つ。

ということでここからは朝シャンはハゲると言われている理由について解説します。

頭皮をこすりすぎる

優雅な朝を過ごせるサラリーマンは映画やドラマの中の幻想に過ぎません。

実際は一分一秒の時間に追われ、カツカツのタイムスケジュールで朝シャンしていますよね。

そうすると朝シャンの仕方も夜のシャワータイムと比べると雑になりがち。

頭皮は顔の皮膚と同じくらいデリケートなんですが、シャンプーが雑になってしまうと強くこすりすぎてしまうことも。

頭皮のこすり過ぎはかゆみやフケに繋がってしまいますので、朝シャンによって頭皮がダメージを受けてしまいます。

洗いすぎ

日本人に薄毛が多いのは「シャンプーのしすぎ」が原因とも言われています。

日本人はほとんどの方が毎日お風呂かシャワーを浴び、シャンプーも毎日行うのが一般的ですが、実は世界的にはかなり異質。

とある調査によりますと、シャンプーの回数が週4回以下の国が最も多いという結果でした。(出典:Euromonitor)

一日一回でもシャンプー回数は多めなのに、朝と夜の2回もシャンプーを行うとなると洗い過ぎに該当してしまうかも。

頭皮を洗いすぎてしまうと、本来頭皮を守るために必要な皮脂まで取り除いてしまう可能性もあるため注意が必要です。

洗い落としが足りない

朝風呂は夜ゆっくり入れるお風呂とは違って、シビアな時間でシャンプーを行うのでどうしても夜のシャワータイムよりは雑になってしまいます。

なのでシャンプーをざっくりとしか洗い流せていないという場合もしばしば。

しかしシャンプーの洗い残しは頭皮に雑菌を繁殖させてしまうため、スカルプケアにはNG。

正しい朝シャンのやり方は?

ここまでは朝シャンがなぜハゲると言われているのかについて解説しました。

朝シャンがハゲると言われているのは朝シャン自体が問題なのではなく、時間が無いことでシャンプーが雑になってしまうことが原因です。

むしろ正しい方法で朝シャンすれば寝ているときに溜まった汗や皮脂を洗い流せるのでスカルプケアには最適。

ということでここからは正しい朝シャンのやり方を解説します。

①優しい洗浄力のシャンプーを選ぶ

本当は丁寧なシャンプーが理想ですが、朝シャンは時間との闘いであるためなかなか難しい部分があります。

またシャンプーは頭皮をこすりすぎてしまうと炎症に繋がってしまいますが、朝シャンだとスピード命ですので多少雑になってしまうのは仕方ありません。

なので頭皮への負担を少しでも減らすためにもなるべく洗浄力の優しいシャンプーを選ぶのをおすすめします。

朝シャンの場合、そこまで頭皮の汚れは多くないので必要最低限の洗浄力でも事足ります。

具体的にはアミノ酸系の洗浄成分が採用されていて、メントールなどのスーッとする成分やサリチル酸などの炎症に鎮める成分が含まれていないことが望ましいです。

>>朝シャンにおすすめのシャンプーは?

岩佐ツクル
私は夜シャン用と朝シャン用でシャンプーを使い分けてます!

②シャンプーの洗い残しはNG

朝シャンは時間の関係で雑になりがちですが、シャンプーの洗い残しは絶対にNG。

なぜなら髪の毛や頭皮にシャンプーが残ってしまうと雑菌の温床になってしまい、頭皮のベタつきやかゆみの原因になってしまうから。

目安としてはシャンプーの3倍の時間シャワーするのがおすすめ。

朝は特に時間がないですが、シャワーでシャンプーをビタ一文残さないように心がけましょう。

③ドライヤーで完全に乾かす

シャンプーの洗い残しは頭皮のベタつきやかゆみの原因になってしまいますが、髪の毛を半乾きで放置してしまうのもNG。

水回りにカビや雑菌が繁殖しやすいように、半乾き状態の頭皮が一番頭皮に雑菌を繁殖させてしまいます。

また男性の場合、比較的髪の毛が短いのでタオルドライと自然乾燥で済ませてしまっている方も多いですが、自然乾燥だけは絶対ダメ。

なぜなら髪の毛の痛みにも繋がりますし、生乾きのタイミングで雑菌が繁殖してしまうから。

ですので、朝シャン後でも完全にドライヤーで髪の毛を乾かしましょう。

朝シャンにおすすめのシャンプーは?

ここまでは正しい朝シャンのやり方について解説しました。

正しいやり方と銘打ってはいますが、やり方は基本的なシャンプー方法と変わりません。

頭皮は思っている以上にデリケートな皮膚なので、なるべく優しくケアしてあげることが重要です。

特に朝シャンの場合、時間の都合でじっくりスカルプケア出来ないからこそ、使うシャンプーにもより気を遣ってあげるべき。

ということでここからは朝シャンにおすすめのシャンプーを紹介します。

アクティシャンプーR

アクティシャンプーRは全国に発毛クリニックを抱えているリーブ21が研究に研究を重ねて開発されたスカルプシャンプーの最高傑作です。シャンプーに必要な洗浄力と頭皮ケア力が高いレベルでバランス良く配合されています。

実際の施術でも使われているシャンプーなので自宅で高品質のスカルプケアを実現できます。すでに頭皮が不安な方、これからのために予防する方など幅広く使えるのがおすすめポイントです。

アクティシャンプーRの特徴

  • 安心のリーブ21ブランド
  • 余計な成分をカット
  • 自然な仕上がり
岩佐ツクル
余計な部分をカットして効き目だけに特化したシャンプーです!

バルクオムシャンプー

バルクオムシャンプーはメンズスキンケアブランドが新発売したスタイリッシュシャンプー。

シャンプーをスキンケアの角度から研究し、頭皮だけでなく肌全てを美しく生まれ変わらせてくれるおしゃれな美容派シャンプーといえます。

男のかっこよさを追求したブランドなので、性能だけでなくシャンプーにまつわる全ての部分で惚れてしまうような使い心地です。

バルクオムシャンプーの特徴

  • メンズスキンケアブランドのパイオニア
  • シャンプーもアクセサリーの一部に
  • 顔の肌環境も整える
岩佐ツクル
「かっこいい」以外の言葉が見当たりません…。

プレミアムブラックシャンプー

プレミアムブラックシャンプーは楽天ランキング3冠を獲得した実力派シャンプーです。

1本で頭皮ケアと髪ケアを完結させられるように成分を凝縮しています。

柔軟な考えで生み出された新発想のスカルプシャンプーです。

プレミアムブラックシャンプーの特徴

  • 楽天ランキング3冠獲得
  • シャンプー1本でヘアケア&スカルプケア完結
  • 優しい洗い心地
岩佐ツクル
これだけで全て完結できるので本当に楽!

朝シャンは正しい方法で行いましょう!

朝シャンは正しい方法で行えば、寝ているときに溜まった汗や皮脂を落として頭皮を清浄な状態に保てます。

しかし間違った朝シャンを行ってしまうと、むしろ薄毛や抜け毛の原因にもなり得てしまいます。

だからこそ、正しいやり方をマスターして健康な頭皮作りを目指しましょう。

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