生活習慣・食生活

学生時代はバランスの良い食生活を何とか送れていても、大学生や社会人になると夜通しゲームや飲み会なども重なり食生活が乱れがちに。 また一人暮らしを始めると、実家とは違ってすべて自分でご飯を用意しないとい ...

全国一億人の企業戦士の皆さん。 毎日遅くまでの仕事で疲れが蓄積される日々を送っていて、まともに疲れを解放できる暇はありませんよね。 ですが身体に疲れを溜めてしまうとパフォーマンスもドンドン低下してしま ...

ヘアスタイルは他人からの印象を大きく左右する部分の一つ。 ヘアスタイルを変えるだけで、全体の印象はガラッと変わりますし毎朝鏡で見る自分に自信を持てるようにもなります。 髪の印象を決めるのは髪型と髪色の ...

お風呂タイムの後にはほぼ必ず髪を乾かすと思います。 小さいときに親から「髪をちゃんと乾かさないと風邪引くよ！」と言われ、早くテレビを見たいのに渋々髪を乾かす、なんてことは誰しも一度は経験していることで ...

毎日満員電車に揺られ、遅くまで仕事して、家に帰って、ちょっとだけ晩酌して寝る。 そんな多忙を極める働き盛りのサラリーマンは多いでしょう。 岩佐ツクル今思うと「社畜」ですね…笑 若いときには何とか身体を ...

私は人とコミュニケーションを取るのが苦手だったのもあって、なるべく人と関わらないために工場でのバイトをずっと続けていました。 仕事中ほとんど人と話さなくていいので、人付き合いが苦手な私はかなり楽だった ...

夜勤で働いているとどうしても生活リズムが崩れがちになってしまいます。 食事するタイミングが不規則になることで肥満の可能性も高まってしまいますし、寝るタイミングも狂ってくるので不眠症にもなりがち。 夜勤 ...

皆さんはどのタイミングでお風呂に入りますか？ 夜に入る人 朝に入る人 夜も朝も入る人 と、色んなタイプがありますよね。 特に眠気覚ましのために朝シャンするという方も多いでしょう。 岩佐ツクル私も聞いた ...

小腹が空いてしまってついつい間食をしてしまう。 晩御飯の前にチョコを食べちゃう。 寝る前にカップ麺を食べちゃう。 そんなことありませんか？ 岩佐ツクル罪悪感はあるんです…。 そんな間食は薄毛を引き起こ ...